Haeba u sebetsa ofising kapa u le lapeng, u ka ’na ua qeta boholo ba nako ea hao.Phuputso e fumane hore basebetsi ba liofising ba lula lihora tse 6,5 ka letsatsi.Ka selemo, lihora tse ka bang 1700 li sebelisoa u lutse.
Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore na u qeta nako e ngata kapa e fokolang u lutse, u ka itšireletsa bohlokong ba manonyeletso esita le ho ntlafatsa katleho ea mosebetsi oa hau ka ho reka.setulo sa ofisi ea boleng bo holimo.U tla khona ho sebetsa ka mokhoa o atlehileng le ho qoba lumbar disc herniation le mafu a mang a sedentary ao basebetsi ba bangata ba ofisi ba atisang ho ba le ona.Lintlha tse latelang ke lintlha tse 4 tsa bohlokoa tseo u ka li nahanang ha u khetha setulo se loketseng sa ofisi.
Ha u khetha setulo sa ofisi, ka kopo nahana hore na se fana ka tšehetso ea lumbar.Batho ba bang ba lumela hore bohloko bo tlaase ba morao bo etsahala feela nakong ea mosebetsi o boima, joalo ka basebetsi ba kaho kapa ba tlhahiso, empa basebetsi ba ofisi hangata ke bona ba atisang ho lula nako e telele ka bohloko bo tlaase.Ho ea ka phuputso ea basebetsi ba ofisi ba ka bang 700, 27% ea bona ba tšoaroa ke bohloko ba morao, mahetla le cervical spondylosis selemo se seng le se seng.
E le ho fokotsa kotsi ea bohloko bo tlase ba morao, u lokela ho khetha asetulo sa ofisi se nang le tšehetso ea lumbar.Tšehetso ea lumbar e bolela ho pota-pota kapa ho pota-pota ho pota-pota ka tlaase ho mokokotlo oa mokokotlo, o sebelisetsoang ho tšehetsa sebaka sa mokokotlo oa mokokotlo (sebaka se ka morao pakeng tsa sefuba le sebaka sa pelvic).E ka tsitsisa mokokotlo oa hau o ka tlase, kahoo e fokotsa khatello le tsitsipano mokokotlong le sebopeho sa eona se tšehetsang.
Litulo tsohle tsa ofisi li na le boima ba 'mele.Bakeng sa polokeho ea hau, o lokela ho utloisisa le ho latela boima bo boholo ba setulo.Haeba boima ba 'mele oa hau bo feta boima bo boholo ba setulo sa ofisi, bo ka robeha nakong ea tšebeliso ea letsatsi le letsatsi.
U tla fumana hore boholo ba setulo sa ofisi se na le boima ba boima ba 90 ho isa ho 120 lik'hilograma.Litulo tse ling tsa ofisi li etselitsoe basebetsi ba boima haholo.Li na le sebopeho se matla ho feta ho fana ka boima bo phahameng ba boima.Setulo se boima sa ofisi se na le lik'hilograma tse 140, 180 kg le 220 kg tseo u ka khethang ho tsona.Ho phaella ho boima bo phahameng ba boima, mefuta e meng e boetse e na le litulo tse kholoanyane le li-backrests.
Sebaka se hloka ho sebelisoa ka katleho ofising, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho nahana ka boholo ha u khetha setulo sa ofisi.Haeba u sebetsa sebakeng se senyenyane, tabeng ena, u lokela ho sebelisa sebaka ka botlalo 'me u khethe setulo se senyenyane.Pele u reka setulo sa ofisi, ka kopo lekanya boholo ba sebaka sa ts'ebeliso ebe u khetha setulo se loketseng sa Ofisi.
Qetellong, mokhoa oa setulo oa ofisi o ke ke oa ama mosebetsi kapa ts'ebetso ea oona, empa o tla ama botle ba setulo, kahoo o ama mokhabiso oa ofisi ea hau.U ka fumana mekhoa e mengata ea litulo tsa ofisi, ho tloha ka mokhoa o tloaelehileng oa tsamaiso ea batho ba batšo ho ea ho setaele se mebala-bala sa sejoale-joale.
Kahoo, u lokela ho khetha setulo sa ofisi sa mofuta ofe?Haeba u khetha setulo sa ofisi bakeng sa ofisi e kholo, ka kopo khomarela mokhoa o tloaelehileng oa ho theha sebaka se kopanetsoeng sa ofisi.Ebang ke setulo sa marang-rang kapa setulo sa letlalo, boloka mokhoa le 'mala oa setulo sa ofisi se lumellana le mokhoa oa ho khabisa ka hare.
Nako ea poso: Jul-15-2023