Ofisi ea setulo ea yoga

Haeba u atisa ho lula ka nako e telele ka ofising, ho bonolo ho lumella lehetla, mesifa ea molala boemong ba tsitsipano, haeba ho se sebetse nako e telele, ho bonolo ho baka periarthritis ea scapulohumeral le mafu a mang, ho kgothaletswa ho etsa joalo. ho feta tse latelang yoga metsamao ya haolitulo tsa ofisi, ho u thusa ho imolla bohloko ba mesifa, khahlanong le ofisi ea ofisi.

Setulo sa ofisi se se nang Mabili

 

Batho ba bangata ba lula letsatsi lohle 'me hangata ba ikutloa eka mokokotlo o sataletse le marako a ba kholoanyane.Haeba le uena u ikutloa ka tsela e tšoanang, tsamaea le rōna.

2

 

Asana ena ke asana e tsosolosang, kahoo e ka etsoa neng kapa neng.U ka beha alamo nakong ea hau ea mahala thapama, e le hore u se ke ua lebala ho fa 'mele oa hao khefu thapama e 'ngoe le e 'ngoe.

Etsa hore 'mele oohle oa hao o phomole 'me u phefumolohe ka mesifa e' ngoe le e 'ngoe.

Ho lokile, ke moo re eang!Boikoetliso bo thabisang!


Nako ea poso: Mar-15-2023